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件事，我累了。

2。傷心：女兒錯過了看牙醫的時間使我傷心，你的健忘也讓我傷心。我傷心我似乎不能倚賴你，我傷心你把精神都放在工作上，拖著疲憊的身子回家，只留給我一點點時間。你看到我時冷冷淡淡的，讓我覺得受到傷害，你的健忘也傷害了我，好像你一點也不在乎我。

3。害怕：我害怕我必須做每一件事，我害怕信任你，我害怕你不在乎我，我害怕又要負起責任。我不要什麼事都做，我需要你的幫忙，我害怕你不負責任，害怕你工作過度，害怕你勞累生病。

4。後悔：你與醫生失約令我不好意思，你遲到也令我很為難。我很抱歉凡事要求你，抱歉沒有接受你，羞愧沒有更愛你。我不要拒絕你。

5。愛：我愛你，我瞭解你很累，也知道你在盡力而為，我原諒你的健忘。謝謝你和醫生再的時間，謝謝你願意帶女兒去看牙醫。我知道你關心我們，我知道你愛我。我人生中有你實在很幸運，我想要和你共度有愛的夜晚。

愛你的愛莎

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與冷漠有關的情書

吉米隔天早上就要出差旅行，當晚，他太太維亞想和他親熱點。她拿了一個芒果到臥室給他吃，他正躺在床上看書，簡單地告訴她他不餓。維亞覺得受到拒絕，她走開，雖然內心受到傷害並且生氣，但她沒有回來抱怨他的無禮與遲鈍，她坐下來寫情書。

寫完情書後，她覺得比較能接受與給與。她回到臥室說：「你明天就要離開了，我們今晚應好好相處。」吉米放下書，他們有了一個親密、愉快的夜晚。寫情書幫助維亞產生力量直接得到配偶的注意。她甚至不需拿情書給配偶看。

這是她的信：

親愛的吉米：

1。氣憤：明天你就要出差，今晚你卻一直在看書，使我十分難過。我氣你忽視我，氣你此時不想與我共度。在你眼中，有些事總比我重要。我要知道你愛我。

2。傷心：我傷心你不願與我在一起，我傷心你對工作過度賣力，我傷心你老是這麼忙碌，我傷心你不願和我說話。你的不關心傷害了我，我似乎可有可無。

3。害怕：我害怕你不知道我為何難過，害怕你不在乎我，害怕與你分享我的感覺，害怕你會拒絕我，害怕我們愈來愈疏離，而我無力挽回。我害怕自已成為乏味的人，害怕你不喜歡我。

4。後悔：我硬要與你共處使我難為情，我也為自已的難過感到很糗。請原諒我講話帶命令口吻，原諒我沒有更有愛心與包容力。很抱歉你不想與我在一起時，我冷漠的態度。很抱歉我沒給你另一個機會，很抱歉我停止了對你的愛與信任。

5。愛：我愛你，所以才會買芒果討你高興。我想多花時間和你在一起，我要有個別緻的夜晚。我原諒你對我的冷漠，原諒你沒有立即回應我。我瞭解你正沈醉在閱讀中。讓我們有個親密的夜晚好嗎？

愛你的維亞

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與爭論有關的情書

邁可和費妮莎對財務支出的決定有不同意見。數分鐘後，他們開始爭論。當邁可發現他正在咆哮時，他馬上停止，深呼吸，然後說：「我需要一些時間想想這件事再談。」他到另一個房間寫出自己的感覺。

寫完信後，他回來繼續談。他的理性使他們能夠和諧地解決問題。

這是他的情書：

親愛的費妮莎：

1。氣憤：我氣你這麼情緒化，氣你誤解我，氣你在我說話時不能保持冷靜，氣你這麼敏感，這麼容易受傷害，氣你不信任我、拒絕我。

2。傷心：我們的爭論令我傷心，使我覺得你懷疑我、不信任我、不愛我。

3。害怕：我害怕犯錯，害怕做了令你難過的事，害怕分享我的感覺，害怕你怪罪我，害怕無能為力，害怕你不感激我，害怕在你難過時和你說話，我不知道該說什麼。

4。後悔：我抱歉傷害了你，抱歉沒有同意你的意見，抱歉自己變得這麼冷酷，抱歉反對你的意見，抱歉我急地想做事，抱歉我使你難過，你不該受到這種對待的。

5。愛：我愛你，而且要盡力愛你。我想我現在可以傾聽你的感受，我要支援你。我知道我傷害了你的感覺，我很抱歉沒有認同你的感覺。我真的非常愛你，我要成為你的英雄，我要你讚美我，我要我有自己的個性，也要支援你有你的個性。我愛