第35章 惡魔方醒(第2/2 頁)

進去，然後才用棍子敲打著手心，冷笑道：“所有人都從門口出發，順著莊子的中軸線開始跑，往返到主宅為終點。”

這很輕鬆，按照距離來算，大約也就是五六公里的樣子，大家慢跑就是了。

所有人都覺得很輕鬆，可方醒卻露出了惡魔般的笑容，指著已經特地掛在外牆上的掛鐘說道：“二十五分鐘之內，跑不到的早餐沒肉！”

“啊！”

所有人都培訓過怎麼認識這種二十四小時制的時間標準，於是在心中一換算，大家都慌了。

這些人都是抱著來主宅吃香喝辣的打算，心想最多就是幹些雜役的活，可沒想到第一天居然就是這麼殘酷。

“馬蘇年紀還小，只許跑單邊，至於張泰順……你得跑完！”

馬蘇一怔，正準備要求一致，可方醒已經吹響了哨子。

“計時開始！”

張泰順還在發楞，他是經常練武，可這種跑法還是第一次聽說過。就在他發愣的時候，方醒已經如惡魔般的開始咆哮了。

“你們還在等什麼？都給老子跑起來！”

辛老七第一個帶頭，領著大家開始往外跑。

方醒拎著棍子，從牆根邊上推來一輛腳踏車，悠閒的跟在了後面。

“菜鳥，你的速度太慢了！趕緊跑起來！”

方醒用棍子抽打著落在後面的傢伙，架在腳踏車前面的手電筒照亮了前方的道路。

其實不用照，這些家生子閉著眼睛都不會跑偏，可方醒要在第一天給他們一個震撼，所以就動用了手電筒。

“好亮啊！少爺那個是什麼東西？”

“你特麼的還有力氣說話？那就跑前面去！”

方醒一棍子就抽打在說話的人背上，這人嚎叫一聲後，趕緊就跑到了前面，和辛老七一起領跑。

“都跑起來！節奏，注意呼吸的節奏，兩步一呼，兩步一吸，保持住。”

方醒一邊抽打著落後的傢伙，一邊教著他們呼吸的方法。

跑過長跑的都知道，呼吸是最重要的一個環節，一旦呼吸亂了，那你的節奏也會亂，體力消耗更是快的一塌糊塗。