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以前，我寫作業的時候，總喜歡聽音樂，或是看電視。我覺得聽聽音樂、看看電視是一種精神享受，還可以調節學習的疲勞，不會影響我寫作業了。可是，時間一長，老師總會在我的作業本中發現一些錯能誤，而那些錯誤多數是因為馬虎造成的。考試時，也有類似的現象，自然會影響我的成績。

後來在老師的勸導下，我把自己的精力焦點重新進行了調整，給自己定了這樣一條規矩——一心一意做一件事情。

我主要是這樣做的：

第一，看書或學習的時候不看電視，不聽音樂；

第二，該休息的時候要徹底放鬆自己，可以完全沉浸在音樂之中。

這樣一段時間後，我的成績確實有了好轉。如今的青少年中間，有類似於這樣的學習習慣的人不在少數。在學習時捎帶著做一些自己喜歡的事情，比如聽音樂、看電視、吃東西等。自己可能覺得這沒有什麼大不了的，作業一樣是做了，還滿足了自己娛樂身心的需求。其實不然，我們都說一心不可二用，當你把用在學習上的精力分給了聽歌、看電視時，那你用在學習上的精力就會減少很多，人的精力一分散，就很難快速而深刻的理解學習上的各種問題：可能原本只要你認真的思考一下就可以深入理解的知識，就這樣被你忽略了；可能原本只要你再集中一點精力就可以背下來的知識點，就這樣被你淡忘了……這樣的學習方法，不但影響了你的學習效率，而且也浪費了你的很多寶貴的時間，絕對的得不償失！

親愛的青少年朋友，如果恰巧你也有這樣的毛病請馬上改掉。當你專注於做一件事的時候，你發現取得的效果要比同時做兩件事要好得多，為什麼我們不這樣去做呢？

在心理學的著作中也有相同的結論：集中精力可以忘掉自我，忘掉疲勞，增加時間的持續性，提高效率。也就是說，一個人，如果把全部的精力都用在這件事上，他可能會忘記吃飯，忘記睡覺，忘記疲勞，甚至忘記自己，而長時間的投入到這件事上，自然也會提高效率。

縱觀中外古今，凡大學者、大科學家，無不是將分散的經歷聚集起來，獲得某個領域的突破的。

聞名於世的法國昆蟲學家法布林就是一個專注力極強的人。他為了觀察昆蟲的習性，常常到了廢寢忘食的地步。一天，法布林天一亮就蹲在一塊石頭旁，幾個村婦早晨去摘葡萄時看見他在那裡，到黃昏收工的時候，她們仍然看見法布林蹲在那兒。村婦們實在是不明白：他花一天的時間，怎麼就只盯著一塊石頭呢，簡直是著了魔！其實，為了觀察昆蟲的習性，法布林不知花去了多少了日日夜夜。就是因為這樣，法布林在昆蟲學領域佔據不可替代的地位。

北宋著名文學家蘇軾在《又答王氣書》中寫道：“書富如海，百貨皆有之，人之精力，不能兼收盡取，但得其所欲求者爾。故願學者，每次做一意求之。”說得就是知識如商場的貨物一樣多，我們不能全部學會，只有挑選自己感興趣的學習，如果要學，一次最好只選擇一個來學習，這樣會學得更好。把精力集中到一個問題上，通常學起來會獲取比較好的結果。

以這樣的精神從事某一項事業，怎麼還會有不成功的道理呢？

青少年們，你們準備好了嗎，學習也該如此。如果學，就專心致志的學；如果玩，就痛痛快快的玩，這樣的你，多麼的瀟灑，多麼的可愛。

知識點：法布林，法國昆蟲學家，動物行為學家，作家。被世人稱為“昆蟲界的荷馬，昆蟲界的維吉兒”。歷經數十年完成《昆蟲記》的寫作，由於《昆蟲記》中精確地記錄了法布林進行的試驗，揭開了昆蟲生命與生活習慣中的許多秘密，達爾文稱他為“無法效仿的觀察家”。這部作品展現了他在科學觀察研究方面的才能和文學才華，還向讀者傳達了人文精神以及對生命的無比熱愛。

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抗拒你身邊的誘惑

在學習的過程中，很多青少年都會遇到這樣的問題，“人人都說我頭腦很聰明、理解能力很強，但為什麼學習成績不理想呢？”老師、家長為此也是費盡心思。

究其原因是，這些學生根本沒有把全部心思用在學習上，而是被太多的誘惑吸引，諸如遊戲機、網路、電影、電視劇等。

人的一生，有太多的誘惑，在許多不良誘惑面前，許多人不能很好的把握自己。往往因為一時的“鬼迷心竅”而錯失良機，致使終身遺憾。尤其是青少年朋友，因為你們的心智發育還不成熟、自制力較差，面對這個充滿了誘惑的世界，