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《黃帝內經》中說,腎為〃作強之官,伎巧出焉〃。這就告訴人們,想要使身體強於常人,想要將體能轉化為智慧,就要學會開發腎這個人體天然的能量庫。道家有意守丹田,就是在積聚腎精,精足隨後〃還精補腦〃,就是要把體能轉化為智慧。
但是積聚腎精談何容易,因為腎精不是光靠集中意念於一點就可以生成的。而且,集中意念本身,很多人就無法做到。通常一打坐,就會雜念紛飛。這樣何時才能補足腎精呢? 其實,我們可以循階上梯,借假修真。那就是盡全力打通後天之本的胃經,來補足先天之本的〃腎精〃。《黃帝內經》中還有一句至關重要的話,也是在告訴我們這條胃經的重要性,那就是〃痿症獨取陽明〃。陽明在這裡正是指胃經。後人對〃獨取〃多有歧義,有人認為應該瀉胃火,有人認為應該補脾胃。實際上,只要打通胃經,補瀉的事情身體自會處理得很完美,無須外力畫蛇添足。那什麼是〃痿症〃呢?就像花枯萎了一樣,人的氣血不足了,血液流不到它該流的地方,臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。所以,要想保持青春常駐,我們一定要在胃經上多費些工夫。
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我以前寫過一篇關於美容的文章,就是讓女性朋友們每天敲打一下胃經,以保持氣血對面部的供應。很多人對美容之道有誤區,更認為胃經與己無關。其實,世上並沒有單純的美容方,美容的目的首先是要保持年輕,而要保持年輕必須身體健康,要身體健康自然氣血要充足,要氣血充足就非得讓胃經通暢不可。
那如何讓胃經通暢呢?知道了原理,方法完全可以自己創造,比如推按腹部胃經(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐刮痧,以及練武術的基本動作……蹲檔騎馬式、跪膝後仰頭著地等,都是打通胃經的方便之法。
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第27節:捍衛命門,堅守丹田(1)
當您不想只是湊合活著,還想追求精彩人生的話,別忘了還有一條捷徑,那就是打通您的胃經。
6。 捍衛命門,堅守丹田,讓身體總有使不完的勁 人的一切能量都來源於腎的陽氣,也就是中醫說的命門之火。這是人生命的火種。道家講意守丹田,守的就是這個火種,就是想讓它燒得旺一點。因為,這個火種一旦激發出先天的活力,將是一個取之不盡的能量庫。所以,我們千萬不要讓外來的寒氣冷卻這個火種,更不要讓內生的恐懼將它熄滅。
講到祛病強身、延年益壽,方法真是太多,從營養飲食,到生活起居,從運動鍛鍊,到導引瑜珈,從針灸服藥,到按摩保健,各個方面都會有專門的論著。有許多朋友對研究健康養生情有獨鍾,是呀,誰不想活得好一點,健康一點,長壽一點呢?但似乎方法越多,人越迷惑,不知從何入手。能不能有再簡單一點的方法呢? 其實,生活本來就是最簡單的。是我們想得太多,人為地把問題複雜化了。如果能餓了吃飯,冷了穿衣,和大自然一問一答,就不會有那麼多的煩惱了。想來,真正對您管用的,往往不是一個什麼方法,而是一個理念。
方法不過就是一件隨用隨扔的工具,就像是掃地用笤帚、過河用小船一樣。地掃完了,笤帚就扔在一邊了;到了對岸了,船也不必再拉著上路。
所以說,笤帚和船不是最重要的,要掃哪片地、要在哪靠岸才最重要。您的交通工具可以不是最先進的,但是您的方向卻一定不要搞錯。否則,您越聰明,您的知識越多,您的煩惱就越多。
下面大家就和我一起來把問題簡化一下,看看影響我們身體健康的最基本因素有哪些呢? 我在以前的文章中提到過身體裡有一個很重要的致病因素叫〃三濁〃……濁氣、濁水和宿便。這些東西在咱們的肚子裡就像是一窪沼澤,它們妨礙新鮮血液的生成,需要及時地清除出去,為此我提供了〃推腹法〃。很多朋友用過此法後,大便通暢了,小便增多了,放屁打嗝,濁氣排出。但也有人說,推了半天,肚子軟軟的,好像沒什麼動靜。身體也變化不大。這是為什麼呢?用中醫的話講,這叫〃中氣不足〃。咱們還可以給它說得更通俗些,就是人體缺少原動力。我們有一句話叫心有餘而力不足,那是哪的力不足呢?是腎臟的精力不足。
每個人從父母那裡稟受的先天之原動力是不同的。有人充沛,有人不足。充沛的人似乎總有使不完的勁,不足的人,從小就體弱多病。先天的稟賦似乎無法改變,那後天又是什麼因素在削弱我們腎的精力呢? 主要有兩個原
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