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第10部分(第1/4 頁)

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8。 防衰老的五大法:做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齒、掌根揉耳 背、敲胃經 其實很多方法大家過去都學過,像眼保健操裡面就有一個〃輪刮眼眶〃的動作,上面刮一下、下面刮一下。就這麼一個動作,看似非常簡單,其實裡面蘊含著很多的深意呢! 時下,女士們都擔心黑眼圈、眼袋、魚尾紋這些問題。儘管衰老是一種自然的過程,但誰不願意自己漂亮一點、年輕一點呢?這裡,我告訴大家一些極為簡單的方法。

其實很多方法大家過去都學過,像眼保健操裡面就有一個〃輪刮眼眶〃的動作,上面刮一下、下面刮一下。就這麼一個動作,看似非常簡單,其實裡面蘊含著很多的深意呢! ·治黃褐斑、眉稜痛、魚尾紋、眼袋、黑眼圈:做眼保健操 我們的眉毛上面有3個要|穴……攢竹|穴、魚腰|穴、絲竹空|穴。3個|穴位有著不同的作用:攢竹|穴管的是眼睛的視力及眼睛脹痛等眼睛不舒服的問題;魚腰|穴管的是眉稜痛;而尾部這塊兒的絲竹空是專門祛斑的大|穴,專管太陽|穴附近出現的暗斑、黃褐斑。

另外,眼角容易出現魚尾紋的地方有個|穴位叫瞳子|穴,是專門治療魚尾紋的。眼眶下還有個|穴位叫四白|穴,是專門治療黑眼圈的。還有,四白|穴上面有個承泣|穴,是專門祛除眼袋的妙|穴。

我們可以每天用指節上下一刮,刮的時候把痛點多刮一下,尤其是要慢慢地刮下面那個痛點,給它刮開。每天不需要很長時間,就刮兩三次,每次刮兩三分鐘,慢慢地您會發現黑眼圈沒了,魚尾紋也不長了。

下面有眼袋是脾虛引起的,上面有眼袋是腎虛引起的,都是脾腎兩虛造成的水腫。這兩種水腫在睡覺之前要少喝點水,然後在睡覺之前輪刮一下眼眶,第二天起床的時候再刮一下,最後這個眼袋就會減小,眼部的最大美容問題就解決了。

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·改善頭部供血,面若桃花:撞揉鼻骨法 對鼻子來說,除了搓鼻子以外,我再給大家提供一個方法,就是撞揉鼻骨。即趴在桌上,用前額先撞手背,然後撞整個鼻樑骨,一直撞到下頦,力度可以自己隨時掌握。這個方法能改善面部供血,對治療慢性鼻炎非常好,也是美容的一大妙方。

·烏髮滿頭,腎強腰壯:多叩齒 齒是骨之餘,是骨頭的餘氣,而腎又主骨。當人到了一定歲數,腎氣就會逐漸衰弱,牙齒也會鬆動。對這種情況,我們可以反過來想,如果牙齒很堅固,那麼是不是腎氣就會很足呢?如果暫時不方便調理腎,那麼我們可以先堅固牙齒。牙齒裡的經絡和腎經是相通的,只要堅固牙齒,它就可以對腎起一個反固的作用,就可以讓腎強壯。要知道,人不可能牙齒很強壯而腎很虛弱,這是絕不可能的,因為它們是同步的。所以,如果我們不便直接地去調養腎,那麼就健壯牙齒,這是最好的補腎方法。

健壯牙齒的好方法就是多叩齒,用上下兩排兩個牙齒撞擊就行了,就這麼簡單。

注意:撞擊的地方主要是後面的槽牙,不要讓前面的牙先叩。

·補腎、治耳鳴:用掌根揉耳朵背 人老了就容易耳鳴,現在,好多年輕人也都患有耳鳴。而耳鳴通常的原因就是腎氣不足。

治療耳鳴有個極好的方法:把耳朵給蓋上,然後用掌根揉耳朵背。但要注意,不是揉耳背這個皮,而是隔著耳背揉耳朵眼。揉的時候腦子裡要這樣想,好像隔著耳背已經揉到耳朵眼裡面去了。

當您揉兩三分鐘以後,耳朵眼裡面一發癢,就證明耳朵裡面的氣血過來了,長期這樣揉,耳鳴、耳聾的問題就解決了。另外,揉的時候一定要閉上眼睛,因為七竅是相通的。揉完後睜開眼睛時,您會發覺眼睛變得很亮。

當做完五官上的這幾項運動後,您再去照鏡子,會發現感覺確實不一樣了。

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第51節:防衰老的五大法(2)

·讓面色一直保持健康紅潤:敲打胃經 誰給面部供血最充足呢?就是人體的胃經。胃經是一條多氣多血之經,直接通達於面部。

怎麼敲打胃經呢? 首先把指甲剪平,然後開始用10個手指肚敲擊面部,這時敲打的主要是胃經,但同時也敲了大腸經、小腸經。有人一敲面部就愛打嗝,這是腸胃功能得到了很好調節的表現。

但面部的胃經只是一個很小的區域性,跟下面的整條胃經還沒有接通,還需要給它接通一下。而接通點在哪兒呢?就在脖子上。所以我們還要再捋捋脖子。不過別敲脖子,一敲脖

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