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武林中，高手比試，並不是一招一招的打個沒完沒了，比的是內力，也就是常說的內功。在那雪山上，歐陽鋒和洪七公比試，不就是拼的內功嗎！
所謂的內功，其實就是體內元氣的釋放。
元氣足，但不懂得釋放，也就是隻會使用蠻力的莽夫而已。
修煉元氣，講究的是吸納吐氣，吸納的自然是空氣，空氣是有靈性的，孕育著大到高山海洋，小到鳥蟲螻蟻的萬物眾生。靈氣是空氣中至純至淨的那部分，少之又少，加上這些年工業發展，汙染嚴重，空氣中的靈氣幾乎就可以忽略不計，除非去那些原始森林，無人踏及的地方，空氣中的靈氣才相對多點。但那些地方荒無人煙，鳥不生蛋，鬼不現身，去那裡修煉，幾天不吃不喝，很快就修到閻王爺那裡去了。
普通人，只能靠身體自帶的機能提取空氣中那麼一點點的靈氣，相對來說，體內的元氣，也只能維持正常需要而已！前面說了，就算你元氣充沛的不得了，但你不懂得利用，等於是白搭，就好比你手上有槍，對方沒有
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