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的人並不多，這也是現在的人疾病越來越多的一個重要原因。但這一切並不是絕對的，我們每個人都可以根據自己的實際情況進行調節，也能夠保證身體健康。就如我們到美國倒時差，白天、黑夜完全顛倒，按照有些人說的錯過了晚上造血的時間，身體就會血虧，百病叢生。可事實並不是這樣，只要我們及時做相應的調整，保證飲食的營養及充足的睡眠，我們的身體在經過一段時間的適應後又一切正常了。

所以對於生活中常需要加班加點工作或上夜班的人，一定要及時地補足睡眠，補足睡眠同樣能給各臟器充分休息和補充能源的時間。身體的功能仍然會保持正常。只是晚上比較安靜，更利於睡眠，白天睡覺總不如晚上睡覺來的深沉，如果睡眠質量長期得不到保證，就不能保證我們身體的健康了。

所以身體能否健康，各臟器的功能是否運轉正常，很大程度上取決於血液的質量及血液是否充足，同時充足的睡眠必不可少。

好心情來自好身體

我從來不和病人談心理，很多人覺得奇怪，問我是不是忽視了心理對身體造成的影響。

我說就如面對一個身患絕症的人，你去跟他談要放鬆心情，想開一些，多想想能讓自己開心的事，多出去散散心，學會讓自己放鬆，這些話是很多人用來安慰病人的。可如果你是病人，你就會知道，這些話是你最怕聽到，也最不願意聽到的。如果不是身患重病、絕症，我憑什麼會想不開？我身體到處難受又怎麼能開心、快樂起來？我身體發軟、渾身沒勁，走幾步都心慌、頭暈，我哪有力氣到外面散步？所有的人，所有的資訊都告訴我患的是絕症，沒有治癒的希望，我的面前沒有任何出路，隨時面對的是死亡，這些怎麼能讓我不去想，又怎麼能開心、放鬆起來？

你只要能給病人緩解身體的病痛，你只要能讓病人切身感受到身體在治療後出現了各種好的轉變，讓病人虛弱的身體慢慢地強壯起來，所有的心理問題還存在嗎？身體舒適了，心情自然就好了，人有勁了，自然就想到處走走看看。

在我的治病實踐中，我只是幫病人補足了血液，祛除了寒溼，疏通了經絡，其他的問題都跟著解決了。極度抑鬱，總想自殺的人，在身體的狀況都調整到健康狀態時，他的心情開朗、放鬆，還奇怪自己當時為什麼想到要自殺。脾氣暴躁，到處吵架，鬧得家裡、單位關係緊張的人，經過全身的調理，內臟平衡、和諧了，他會發現為什麼我現在不生氣了，為什麼我看事情變換了角度，會替別人著想了。一個三歲患自閉症的孩子，在家長的帶領下透過食物補足血液並停掉一些寒涼的食物後，孩子很快就從自閉的世界走了出來，情緒穩定，和正常的孩子一起玩耍。多動、不能自控、無法安靜的孩子在補足血液、疏通經絡後，多數變得安靜，自控能力也增強，學習能力也隨之改善。有一位四十多歲的女士，自幼就不合群，從未像別人那樣開心地笑過，可在經過全身的調理，血液充足後，整個人感到從未有過的變化。她說能從心裡感到舒適與放鬆，整天都很開心，笑容常常掛在臉上，家裡人都非常驚奇她的變化。她自己也總結出，當她疲勞或感到飢餓時，心情又會明顯低沉，可她及時吃上一頓營養豐富的飯菜後，心情又開朗了。

中醫從不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物質身體的反應。例如，心氣虛也就是心臟的供血不足，心臟的功能減弱時，表現的是心慌、心裡害怕，容易緊張；肺虛時講話聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感；脾虛時，目倦神疲，腰膝痠軟，情致低落，易驚，膽小；腎虛時容易出現恐懼、害怕的心理等等。正如孔子所說：“陽氣盛時鬼怕人，陽氣衰時人怕鬼。”孔子講的“鬼”是指病邪。如果人體內正氣不足，血液虧虛，病邪就會侵入人體作祟。只要人體正氣足，血液充足，各個臟器都很強壯時，就不會出現各種虛弱的現象。

但是，每個人都會因工作、生活不順出現情緒的變化，會出現喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種正常的情感活動。喜傷心、怒傷肝、悲憂傷肺、思慮傷脾、驚恐傷腎等，情感的變化會直接影響到臟器的功能，影響到身體的健康。

也就是說，當臟器生病時會出現情緒的變化，情緒的變化又會影響相應臟器的功能。兩者之間互相影響是分不開的，但卻有主次之分。就如面對突如其來的變故時，每個人的反應是不同的。有的人被嚇死了，有的人被嚇暈了，有的人在強烈的刺激之下精神分裂了，有的人被嚇得重病了一場，有的人被嚇得吃不下飯、睡不著覺，有的人只是當時緊張一下，過後很快就恢復了正常。也