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培訓班為期近三個月，計劃六月底結束，培訓內容包括刑事偵查理論與實踐和體能技能訓練兩部分，前者晚上進行，由有豐富刑偵工作經驗的資深刑偵專家授課，後者白天進行，由市武警支隊的教官負責，分早、中、晚三個時段，每個時段兩個半小時，專案各有側重。
為了讓同學們專心學習，培訓實行全封閉，而且還是斷絕一切與外界的聯絡，連手機都被收繳了，一週下來同學們叫苦不迭，不是因為培訓單調，而是武警教官們實在是太嚴苛了，動不動就訓人、甚至體罰，讓同學們尊嚴大挫，為此一些同學找到陸塵，希望他這個班長能夠出面與教官們交涉一下。
陸塵自己倒是能輕鬆適應訓練專案，為此沒少被教官們當成榜樣要同學們向他學習，而他也希望同學們能透過這次的培訓有明顯的提升，將來執行任務的時候多一些保命的資本，行內不是常說“平時多流汗，戰時少流血”嗎？
但見同學們個個叫苦不迭、筋疲力盡的樣子以及殷殷期盼的眼神，他點頭同意了，當晚的理論學習後便去找教官領隊魯剛交涉，希望他稍微降低下訓練強度，給
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